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O que nos acorda no despertador da manhã melhor, revigora mais fortes a alma e recargas em uma notícia pohlesche manhã positivo? Apenas café, preto somente. Dormindo e não tem tempo para uma xícara? É melhor beber pelo menos no caminho para o trabalho. Afinal, se você ignorar sua manhã conseqüências de café pode não ser muito agradável ...
O hábito de beber litros de café entrou tão profundamente na vida do homem moderno, que imaginar o seu dia sem ele é simplesmente impossível. Parece, caso contrário, metade da população adulta do planeta seria em sincronia adormeceu no trabalho. Mas a cafeína - uma coisa insidiosa. Percebemos que a hora do almoço em torno drasticamente agravado humor, letargia atingiu um pico crítico, culminando com dor de cabeça súbita? Parabéns: você tem um break-up! By the way, não se esqueça de beber café da manhã?
Descobriu-se que a violação do "ritmo cafeína" usual pode provocar uma quebra muito real. Esta é a conclusão, os cientistas da Universidade Johns Hopkins. Embora o café não provoca dependência no sentido convencional (álcool ou de drogas), a bebida Ela estimula o sistema cardiovascular, para que este se adaptaram rapidamente, ligeiramente alteração o ritmo. E se ele não receber outra "dose", ele vai começar a se rebelar. Desde cafeína é completamente removido do corpo só (em média) após 24 horas, Em seguida, "quebrando" começa cerca de um dia após a devastação da última bebida do copo. e ela pico segmento foi responsável por 20 a 50 horas de café abstinência.
Dor de cabeça e fraqueza - a maioria dos sintomas comuns de "retirada da cafeína". Mas em alguns casos, as reações ocorrem e, pior, incluindo náuseas e musculares graves cãibras. Nada como?
A boa notícia é todo-se através de... 2-9 dias. Ou, quase imediatamente depois de uma xícara de doping perfumado. Aliás, o "break-up" acontece não só com pessoas de café ávidos que uma vez esvaziado a máquina de café no escritório. consumidores, mas moderada, absorvendo uma dose de cerca de 100 mg de cafeína por dia - por exemplo, um copo de café da manhã.
Então, pense agora sobre a possibilidade de pular o café. Talvez seja melhor não começar a beber? Na tesouraria de argumentos - 7 alarmes que você bebe muito café.
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fonte: https://novate.ru/blogs/101217/43992/