Benefícios dos procedimentos de banho e sauna tem sido conhecido, mas se antes era um passatempo tradicional na sala de vapor russo, agora muitos banho de confundir e sauna finlandesa, apesar das diferenças óbvias.
Umidade na sala de vapor
A diferença principal e o factor principal é o impacto de humidade. A esta temperatura de um banho de vapor molhado a 80 ° C, a temperatura mais elevada parece devido à humidade. Isto é devido ao aumento da condutividade térmica de ar quente, como um resultado que o suor e humidade fortemente, ele não tem tempo para evaporar a partir da superfície da pele.
Em parte para 15% de humidade influências secar vapor, que alternam com o banho ou a natação. Como um resultado, a temperatura pode subir 110 ° C, o ar seco pode facilmente suportar o calor intenso.
características de design
Bath é construído de troncos e consiste em uma sala de vapor e vestiário pode incluir uma sala de descanso e, além disso - uma piscina. O forno é feito de pedra e madeira é aquecido, fazendo com que o calor fornecido para a sala de vapor. pedras obkladyvaet forno em cima, pedras aquecidas são polvilhadas com água para aumentar o efeito. A presença de pedras na fornalha permite manter uma temperatura elevada.
A sauna finlandesa está localizado em uma sala separada, mas poderia ser construído. Neste caso, menos vapor e mudando o tamanho dos quartos - muito mais. O forno consiste em tijolos ou soldada a partir de metal. A segunda variante é equipado aquecedor ou combinado com embutido lareira de pedra. Forno complementar a tela de aço inoxidável para evitar fogo aberto em outras superfícies.
concretização progressiva são forno eléctrico com uma espiral sobre uma base de cerâmica, que são fáceis de calor, que não fumo e manter a temperatura bem.
Os principais atributos
Sem vassoura difícil imaginar um banho de vapor russo, várias vassouras e pode conseguir diferentes efeitos de procedimento do banho. Fazendo massagens efeito simultaneamente com a abertura dos poros e a diferença de temperatura tem um efeito terapêutico forte. O posterior vazamento, a adoção de um banho frio ou nadar na piscina em contraste com vapor quente para causar uma poderosa onda de força e energia.
A sauna, é fácil para inalar o aroma de óleos essenciais, que são diluídas com água e aspergidas na sala de vapor. estado calmo e relaxado não sugere atividade pode ser depois de um mergulho de lazer na piscina.
O efeito sobre o corpo humano
princípio exposição diferente de vapor seco e molhado provoca um efeito diferente sobre o corpo. banho russo facilita a abertura dos poros, lavar tampões sebáceas, melhorar a circulação, limpar os brônquios e do tracto respiratório.
sauna a vapor seco é ativamente efeito bactericida, matar bactérias e produtos metabólicos na superfície da pele.
Se você acompanhar todas as estadia regras na sala de vapor, sauna tem um efeito relaxante ativa, acalma o sistema nervoso, tons e traz uma sensação de calma e melhora a saúde geral. Devem ser tomadas precauções para seu povo com doenças bronco-pulmonar, neste caso, é mostrada visitar os banhos.
Alta umidade banho russo e sauna a vapor secas afetam o corpo de maneiras diferentes. No banho estão ativamente usando vassouras e uma sauna finlandesa inalar o aroma dos óleos essenciais. Especificidade descoberta sugere as grandes lacunas sauna entre chamadas, porque após a combinação de ar seco e altas temperaturas difíceis de recuperar.
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