Ao primeiro sinal de um resfriado, primeiro correr para a farmácia mais próxima para medicamentos. A maioria tendem a esquecer que os nossos antepassados bem fazer sem comprimidos e resfriados tratar em um banho russo habitual.
O que quer que os sintomas que você superou (tosse, coriza, dores nas articulações, dor de garganta), vapor irá ajudá-lo suar, respirar óleos essenciais e quente. Você verá - um par de chamadas tornou-se muito mais fácil.
O segredo dos banhos milagrosos
Na verdade, nenhum milagre aqui. Tudo é explicado pela fisiologia normal:
- vapor quente ajuda a abrir os poros e removê-los de todas as toxinas e organismos causadores de doenças;
- a alta temperatura acelerada taxas de fluxo de sangue, o sangue é limpo e remove as toxinas e produtos residuais;
- em uma sala de vapor, nosso corpo produz mais glóbulos brancos, por isso a doença é superada muito mais rápido, como insidiosa, nem faria o vírus;
- A humidade elevada combinada com o calor da fornalha na sauna criar algo como um grande inalador para que a nossa brônquios e os pulmões são limpos de muco;
- lavagem no banho com uma vassoura efeitos benéficos sobre as articulações e ligamentos.
Como visitar um banho no frio?
Em primeiro lugar, não devemos apressar imediatamente às prateleiras superiores ao teto. Os navios devem obvyknutsya bit com uma queda acentuada de temperatura: mergulhar os pés em uma bacia de água quente, tornando-se progressivamente mais quente, e 15 minutos depois que você vá na sala de vapor.
Em segundo lugar, cabeça molhada antes de entrar na sala de vapor é impossível, deixe-o secar e não se esqueça de usar um chapéu especial. Depois de um banho, limpar com uma toalha de modo que a humidade do corpo não interfere com a saída do suor e toxinas.
O banho pode usar quatro ferramentas básicas:
- Massagem com uma vassoura. Este procedimento irá ajudar a acelerar o fluxo sanguíneo nos capilares e fazer suar mais tangível. Aceleração dos processos metabólicos vai ajudar a trazer o corpo de toxinas, sujeira e toxinas. Vassoura de cal ter um efeito benéfico sobre o sistema nervoso, o eucalipto ajuda a tosse, corrimento nasal e dor garganta, e uma vassoura vidoeiro ajuda a eliminar a dor nas articulações e nos músculos, e também exibe o muco dos brônquios.
- Moagens. Eles ajudam o organismo a aquecer mais rápido e acelerar a separação de suor. Para o bem maior pode ser feito esfregando com sal e mel. Basta misturar os dois ingredientes em partes iguais e usá-lo como um matagal (escolher sal fino).
- Aromaterapia. O uso de óleos essenciais de agulhas de pinheiro, zimbro ou eucalipto ajuda a limpar os pulmões e brônquios de catarro. O litro de água dissolver 10 gotas de óleo e verter a mistura de pedras.
- bebidas medicado. Imediatamente depois de visitar a bebida fumegante uma xícara de camomila, limão ou chá de menta para compensar o líquido para suavizar a garganta e fortalecer a separação de suor.
Quando ir para o banho é proibido?
Há contra-indicações para que visitam no banho frio não é recomendado ou proibidos. Por exemplo, se a doença está em fase aguda (isto é, a alta temperatura, garganta inflamada, a inflamação pulmonar, etc.). Banho só dão encargo adicional para o corpo enfraquecido, eo coração não pode lidar com isso.