Mão no coração, quero admitir que ela sentiu ânsias insuportáveis para doces da infância - sim, eu tenho um dente doce. Em minha defesa, posso dizer que os pães e bolos instantaneamente levantei os espíritos e deu energia vital (este fato pode ser considerada uma razão válida?).
Mas, você sabe como aparecem rapidamente polegadas extra em torno da cintura, se você regularmente "magra" em doces, e PIROZHENKO pechenyushki. Claro que, a partir da constatação de que eu não queria menos doce, mas ainda assim eu tento cuidar de si a maioria das sobremesas úteis, que, com exceção de satisfação moral, irá beneficiar ainda corpo. Então, hoje eu quero para compartilhar com vocês um retseptikom sobremesa abóbora que é perfeitamente nutre e não prejudicar a figura - Eu acho que é amantes doces certamente tem que gosto!
Aqui está o que precisa fazer:
Abóbora - 500 g;
Açúcar - 3 colheres de sopa. l.,
Canela - 1/3 horas. l.,
noz-moscada,
Gengibre em pó,
Limão ou laranja.
Abóbora limpa a partir de sementes e casca, corte em quadrados pequenos e coloque em uma assadeira.
Em seguida, você precisa extrair o suco de meio limão ou laranja, é melhor fazer isso espremedor. Se não se tem em mãos, basta omitir o limão em água morna e fazer um passeio sobre a mesa - assim conseguem espremer todo o suco. Despeje o suco de uma abóbora.
Em uma tigela, despeje o açúcar, a canela, e adicionar, se desejado, gengibre e noz-moscada. Todos completamente misturados, e a mistura resultante e polvilhar com abóbora.
Agora, o formulário é necessário para cobrir com papel alumínio e enviá-lo a algum lugar forno em 20 minutos. Depois de um tempo da folha é removida e a abóbora dar mais 15 minutos, para cozer.
Coloque o prato cozido no prato e começam a sobremesa sabor - acontece que ele é incrivelmente suave e macia. Nos feriados submeto uma abóbora na mesa com creme, com creme ou sorvete - as crianças desta sobremesa apenas para os ouvidos ottyanesh, Sim, em princípio, não é necessário, porque é realmente útil e natural - em uma palavra, esta como deve estar presente deleite.