Eu me olhei no espelho e percebi que precisava fazer algo a respeito!
E então minha esposa colocou óleo no fogo, logo diz verão, e você e eu não cabemos em nenhuma roupa de verão, comemos no inverno.
Em seguida, ela continuou a ler a moral: "E todos os seus McDonald's, Burger King e KFS. Quanto você pode comer desse anti-alimento, vamos parar e mudar para uma dieta mais ou menos saudável. E depois alguns hambúrgueres e asas, assim que os americanos ficarem gordos e desajeitados, e não tivermos tantos anos!
E então eu realmente pensei sobre suas palavras. Afinal, gasto pelo menos 10-15 mil por mês neste fast food notório. Que desperdício de comida não saudável!
Na verdade, eu despejo o dinheiro no vaso sanitário, você não pode dizer o contrário. Uma pena, muita pena. Eles ajudariam muito o orçamento familiar para economizar dinheiro para as férias de verão. E eles estão no banheiro! Tudo acabou errado.
Aaaaa, esqueci da pizza, que também gostamos muito e comemos muito. Mas eu não classificaria como fast food. Tudo nele é mais ou menos natural. E pizza, é comida italiana, não americana. Portanto, decidiu-se relaxar ao nível: às vezes é possível!
Além disso, minha esposa e eu decidimos excluir da nossa dieta os cafés da manhã prontos e cortar ao máximo as linguiças (linguiça, salsicha, linguiça, linguiça de porco). De acordo com o açúcar, definitivamente dissemos não. Embora eu compreenda vagamente como vou viver sem ele. Amo coisas doces, ao ponto da loucura. Coloquei 6 colheres de açúcar em um copo padrão de 250 ml e mexi, preste atenção. E agora beba chá sem açúcar, horror. Mas, uma vez que tenham decidido, então eles decidiram, a força de vontade deve estar presente! Sou homem, tenho que suportar todas as agruras de uma alimentação mais ou menos saudável!
Também decidimos reduzir a farinha ao máximo. São pães e massas, respectivamente. Estou chocado! E como suportá-lo? Jamais viveria sem pão, mas macarrão é minha especialidade, adoro em qualquer receita. Cozido, frito, cozido no vapor, com ovo, com carne ...
Então, isso é o que resta e o que vamos comer:
- testículos e frango;
- chá e café sem açúcar (vou tentar);
- leite e coalhada de baixa porcentagem;
- frutas: maçãs, bananas, laranjas, tangerinas, toranjas;
- peixes (prefiro gelo, só tem uma espinha, no meio);
- batatas (o mesmo não é totalmente útil, bem, para onde podemos ir sem ele?)
E todos os alimentos devem ser salgados o mais levemente possível. Você não pode excluir o sal antes, mas pode limitá-lo tanto quanto possível!
Com os produtos acima, você pode preparar com segurança uma variedade de doces não prejudiciais! O único aspecto negativo é que você terá que cozinhar sozinho, e não viver de comida pronta!
Vamos ver o que a experiência vai levar, quanto tempo podemos aguentar, mas tenho uma vontade muito forte de comer assim o maior tempo possível, e talvez sempre! Esta é uma alimentação mais ou menos saudável, e economia no orçamento familiar!