Benefícios de banho para mulheres
O banho possui uma série de qualidades positivas que podem transformar o corpo da mulher e fortalecer sua saúde. A sala de vapor afeta todo o corpo de forma complexa, ativando processos metabólicos.
Couro
Os banhos regulares ajudam as mulheres a manter a pele tonificada. Em altas temperaturas, os poros se abrem, o que ajuda a limpar o corpo. Nesse sentido, a sauna country é uma excelente concorrente dos melhores salões de spa. As massagens e a aromaterapia têm como objetivo potencializar o efeito curativo do banho.
Os procedimentos de banho promovem a produção de elastina, que rejuvenesce a pele. Esse recurso permite que a pele facial se recupere e desenvolva "imunidade" às mudanças relacionadas à idade. Com visitas regulares à sala de vapor, as rugas são atenuadas e a pele adquire uma cor saudável.
Processos de troca
Na sala de vapor, a sudorese ocorre em um modo intensamente acelerado. Graças a isso, o corpo é limpo não só de toxinas, mas também do excesso de líquidos. Após a liberação do líquido, é a vez do tecido adiposo. Sob a influência do calor, eles se quebram e esse processo pode ser ajudado com a ajuda de uma vassoura.
Estado psicoemocional
O banho tem o status de um antidepressivo popular e por boas razões. Na sala de vapor, o corpo relaxa - o mesmo acontece com a psique. O uso da sauna pode ajudar a reduzir o estresse e a irritabilidade. Os procedimentos com água também ajudam contra a insônia. Deve-se lembrar que é indesejável tomar banho antes de ir para a cama - a primeira metade do dia é destinada para isso. Óleos essenciais e decocções de ervas destinam-se a melhorar o efeito de relaxamento.
Imunidade
O aquecimento completo do corpo ativa o movimento da linfa, que ocorre lentamente em temperaturas normais. A linfa acelerada mobiliza as forças do corpo e não age pior do que a vitamina C.
Portanto, uma visita à sauna a vapor é recomendada para pessoas que costumam pegar resfriados e gripes. No entanto, as idas à sauna quando aparecem os primeiros sintomas da doença são proibidas - só se pode ir ao banho com “boa saúde”.
Danos de banho para mulheres
Um banho bem preparado não faz mal à saúde - nem para as mulheres, nem para os homens. As restrições de visitas à sauna a vapor se aplicam a pessoas com uma série de doenças, que incluem:
- doenças do coração e do sistema cardiovascular;
- doenças renais e hepáticas;
- aterosclerose geral;
- insuficiência venosa;
- Neoplasias malignas;
- hepatite;
- úlcera péptica e outras patologias gastrointestinais agudas;
- eczema.
Muitas vezes se pergunta se as mulheres grávidas podem ir ao balneário. Os médicos concordam que se a mulher não permitir que o corpo sobreaqueça e levar em consideração todas as regras dos procedimentos de banho, sua saúde estará segura - assim como a saúde da criança.
Como aumentar o efeito curativo do banho
Scrubs - fiéis ajudantes das mulheres na luta pela freqüência da pele. Para o banho, tanto as opções compradas quanto as caseiras são adequadas. Como é fácil fazer uma esfoliação, você pode dedicar de 5 a 10 minutos de seu tempo a essa atividade. Para isso, você precisará de:
- 3 colheres de chá café moído;
- 3 colheres de chá gel de banho;
- 1 colher de chá azeite;
- 2-3 gotas de óleos essenciais (opcional).
Todos os componentes são misturados. A mistura final é usada por 1-2 semanas, durante as quais é armazenada na geladeira.
Para combater a celulite, é recomendável usar o método do sal. Consiste em várias etapas:
- vá para a sauna por 4-5 minutos para que o corpo se acostume com a temperatura;
- saia da sala de vapor por 5 minutos, leve uma luva de massagem e sal grosso;
- no banho, umedeça uma luva em água, mergulhe-a em um copo de sal e distribua sobre as áreas problemáticas com movimentos circulares de massagem.
A massagem é feita por três minutos. A pele úmida é sensível, então use o sal não processado com cuidado.