Vapor contra infecção
De acordo com pesquisas feitas por cientistas chineses da Universidade Tsinghua e da Universidade Beihang, o efeito do coronavírus vai enfraquecer com o aumento da temperatura. Os especialistas analisaram mais de 4.500 casos de infecção por COVID-19 em várias cidades da China e concluíram que o aumento da temperatura e dos níveis de umidade reduzem a infectividade do vírus.
O Ministério da Saúde respondeu às perguntas sobre o banho da seguinte forma - não é contra-indicado, pois pode aumentar a imunidade enfraquecida. Ao mesmo tempo, o Ministro da Saúde recomendou parar de beber álcool na sauna e nas duchas geladas subsequentes. Os banhos públicos, que estavam fechados no momento da quarentena, também foram proibidos.
Como melhorar sua saúde em uma sauna a vapor
O microclima no banho russo tem um efeito curativo no corpo. Para potencializar o efeito terapêutico da visita à sauna a vapor, existem métodos auxiliares. Isso inclui massagem com vassoura, fricção, aromaterapia e chás quentes.
Vassouras
A massagem com vassoura resolve vários problemas ao mesmo tempo, incluindo melhorar a circulação sanguínea, ativar a sudorese e acelerar o metabolismo. Cada vassoura oferece recursos:
- a bétula ajuda a remover o catarro dos brônquios;
- a tília tem um efeito calmante no sistema nervoso;
- coníferas (de zimbro, abeto ou abeto) desinfetam o ar;
- O eucalipto elimina os ataques de tosse e suaviza os sintomas de um resfriado.
As vassouras são usadas de maneiras diferentes. Além da massagem com ramos secos, as inalações podem ser feitas regularmente. Para isso, uma vassoura a vapor é colocada perto do rosto.
Trituração
Para potencializar o efeito da transpiração, é utilizada a fricção terapêutica, com o uso de meios especiais de "suor". Você pode preparar esse remédio em casa. É composto por mel e sal (na proporção de 1: 1). O sal marinho fino ou moído é usado como sal. A mistura é aplicada na sala de vapor sobre a pele pré-aquecida e esfregada com leves movimentos de massagem.
Aromaterapia
Uma visita à sala de vapor substitui uma inalação completa, já que a pessoa está constantemente respirando o vapor quente. Sob a influência do vapor, o trato respiratório é umedecido e o catarro é excretado. Óleos essenciais com aroma de pinho, abeto, lavanda, zimbro ou gerânio são usados para ajudar na limpeza dos pulmões.
Para preparar a solução, basta diluir de 10 a 15 gotas de óleo essencial em um litro de água (comprada em farmácias ou lojas de cosméticos). A solução é então usada para derramar sobre as pedras quentes.
Um uso alternativo de óleos diluídos é borrifar as paredes da sala de vapor. Não é recomendado levar óleos na forma concentrada para a sala de vapor.
Bebidas
As bebidas são consumidas entre as visitas à sala de vapor para compensar a falta de líquidos. Além de apoiar o corpo, os chás medicinais fornecem um efeito diaforético e ajudam nos sintomas de resfriado.
Tília, tomilho, sabugueiro, camomila, hortelã ou erva-cidreira são adequados para preparar esse chá. Aditivos tradicionais como mel, limão e framboesas são adequados para potencializar o efeito anti-frio.