O banho fortalece o sistema imunológico e cura o corpo. Mas seu uso envolve uma série de limitações. Com a exacerbação dos sintomas na sala de vapor, a passagem do paciente é fechada - caso contrário, a doença vai piorar. Mas o banho ajuda muito nas situações em que você está resfriado ou resfriado e quer enfrentar o mal-estar.
Assistentes de banho experientes desenvolveram uma série de regras para visitar a sauna a vapor, que não permitem que o nariz escorrendo escurece a vida.
Como o banho ajuda o corpo
Em primeiro lugar, é necessário ir imediatamente ao banho - não adianta esperar o agravamento da saúde. O aquecimento do corpo ajuda nos estágios iniciais da doença. Quando os sintomas pioram e a temperatura sobe, nenhuma vassoura vai ajudar. O calor na sala de vapor destruirá os micróbios patogênicos e ajudará o corpo a combater a doença.
Em segundo lugar, é útil usar vapor aromático para limpar as vias respiratórias. Para estes fins, são adequadas decocções de ervas com eucalipto, absinto, infusões de coníferas, menta ou óleos aromáticos. O ar quente saturado com extratos de ervas ajuda a limpar rapidamente o nariz sem o uso de vasoconstritores.
Em terceiro lugar, é recomendável ir ao banho antes da manifestação óbvia de sintomas de resfriado. A inalação regular de vapor quente fortalece o corpo. Para aumentar o efeito, viagens para a sauna a vapor podem ser combinadas com endurecimento. Os procedimentos de contraste preparam a imunidade para enfrentar resfriados, gripes e outras doenças sazonais.
Como usar óleos essenciais
O uso de óleos essenciais no banho ajuda não só a estancar resfriados, mas também a acalmar o sistema nervoso. Para que os óleos tenham o efeito desejado, é importante entender as regras de uso. Ao usar extratos, uma série de fatores são levados em consideração:
- a presença de contra-indicações. Os óleos são usados com cautela por pessoas com alergias, asma, epilepsia e doenças cardiovasculares. A adição de extratos também é limitada nos casos em que as crianças vão à sauna;
- a temperatura cai. Antes de entrar na sala de vapor, os óleos essenciais são ligeiramente aquecidos. Isso permitirá que eles se abram melhor no banho e não percam as propriedades curativas na sala de vapor;
- concentração. Os óleos essenciais não são usados na forma concentrada no banho. A alta saturação do extrato em condições de calor é um perigo para a saúde. Devido às substâncias voláteis, os visitantes têm dor de cabeça, alguns até sentem sintomas de asfixia;
- dosagem. Cada óleo tem sua dosagem para atingir o efeito. Esta informação está indicada no frasco. Algumas gotas de concentrado são suficientes para um balde de água.
Para consolidar o resultado da aromaterapia, recomenda-se a realização de uma festa do chá após o banho. Para aliviar os sintomas desagradáveis de um resfriado, o chá com a adição de folhas de hortelã, morango ou groselha é adequado.