Smoothies são muito populares agora. Celebridades comê-lo, vegetarianos, pessoas com senhoras com sobrepeso e simples. Fiz para mim um smoothie refeição completa. Para mim, é - uma refeição completa, então eu adicionar a ele aveia flocos, sementes ou nozes, e, por vezes, queijo ...
Na semana que passou desde que eu incluí um smoothie em uma dieta regular, eu perdi 1 kg. Você poderia pensar que isso não é muito? Mas quando você considerar que eu preciso perder peso única 2 kg, e estes são os últimos quilos que não desaparecem, é uma façanha.
Aqui estão 12 razões pelas quais eu escolhi smoothies
Dá uma sensação de saciedade. Smoothies para mim - uma refeição completa, em vez de um lanche. Dá uma sensação geral de plenitude até a próxima refeição. Por favor, note que eu adicionar a ele aveia e queijo cottage.
Ele fornece energia suficiente. Quando eu comer um smoothie para o pequeno almoço, você se sentir leve e energético. Não há pontos fracos ou vice-versa excessos. Eu gostaria de passar mais e ser mais ativo.
Demora menos tempo. Precisamos de menos tempo, não só para cozinhar, mas também para uso. Rapidamente misturado num misturador, e rapidamente comeu.
É mais fácil de perder peso e manter o peso fora. dietas padrão muitas vezes não nós. Nós comer alimentos de baixa caloria e não a carga. Em seguida, quando está com fome, pegar alguma coisa que cai sob o braço, não está pensando em calorias. Comer smoothies, eu não sinto fome.
Menos cozinhar na cozinha. Smoothies - o único alimento que você quer cozinhar. Ela pode ser feita em duas doses, eles podem ser alimentados e do bebê, e até mesmo seu marido.
Conclua alimentação balanceada. Smoothies contém tudo que você precisa para uma refeição. nutrientes suficientes, carboidratos, gorduras boas, proteínas, e por último mas não menos importante, o número certo de calorias. Existe alguma coisa que podemos esperar do alimento habitual.
É muito saboroso e variado
Bom para comer em dias quentes. Quando estiver quente, você quer ea comida era leve e saudável ao mesmo tempo. Smoothies perfeitamente atende a esses requisitos.
Fácil de levar. Smoothies pode ser mantido por algum tempo sem refrigeração. Muito conveniente levá-lo para o trabalho, para o país ou a uma curta viagem. Basta adicionar gelo para o smoothie.
Fácil de fazer a refeição habitual. Smoothies são deliciosos, nutritivos, rápidos de preparar. Por isso, é muito fácil de fazer sua comida habitual. Por que não manter uma dieta? Porque muitas vezes não é muito saborosa, saudável e não tem que cozinhar por um longo tempo.
As crianças adoram. Smoothies pode ser dado a crianças em uma escola. A criança é capaz de beber um smoothie rápido, mesmo no caminho para a escola, e mais importante, beber com prazer, porque é delicioso. Smoothies - o vencedor quando se trata de crianças.
Ele permite que você pensar em comer menos. Ate batidos - e para a frente, bem alimentado e contente. Isso não significa que você tem que comer apenas um smoothie, mas quando eu substituir uma ou duas refeições em smoothies, ao vivo, na verdade, mais fácil: menos cozinhar, menos pratos, menos rotina de negócios. Sim, uma refeição quente ainda vai precisar para cozinhar. Mas smoothies me permite fazê-lo com menos frequência, sem perda de nutrição. E isso permite-lhe desfrutar da vida detalhes não se preocupou de diferentes dietas.