Eu amo todos os tipos de experiências, portanto, tentei imaginar, talvez, todas as dietas que existem no mundo. Alguns deles realmente trazer um bom resultado, sem causar danos à saúde. Mas houve quem acentuadamente piorou a saúde geral e para não prejudicar o corpo, eu tinha que dar-lhes rapidamente.
Depois de alguns anos, por tentativa e erro, eu finalmente Eu encontrei a dieta perfeita para si mesmoQue me serve a todos os critérios - é chamado de "Buckwheat". Eu caí no amor com ele por um motivo, mas porque o poder sobre ele satura bem, não aparece fraqueza, o corpo recebe nutrientes suficientes e, claro, o peso extra "derreter" na olhos.
princípio dieta é muito simples - por 7 dias, você pode comer apenas trigo sarraceno, cozidos ou no vapor. I mingau zaparivat como para que ele armazena mais útil. Cozinhe o trigo mourisco isso é muito simples - um copo lavado cereal derramando duas xícaras de água fervente, tampe e deixe durante a noite - na parte da manhã ele vai ser já totalmente preparado. O gosto, a propósito, trigo mourisco no vapor não é diferente de seus cozidos "amigos", verifica-se o mesmo friável e macia.
A coisa mais importante - por dia deve comer não mais de três xícaras de cereais acabadosCaso contrário, o efeito não vai ser qualquer. Eu achei mais fácil de dividi-lo em três refeições, mas alguns de gravação que pode ser consumido em pequenas porções ao longo do dia. Beba apenas permitido chá com um açúcar pouca ou mel, mas a quantidade de sal que você deseja restringir.
A fim de diversificar de algum modo a refeição, trigo mourisco pode ser recarregado por diferentes óleos - oliva, milho, manteiga e girassol - o sabor dos alimentos muda imediatamente.
Claro que, para suportar uma dieta e conseguir um bom resultado precisa de um forte poder de motivação e vontade - sem que, infelizmente, em nenhum lugar na vida. Para mim, isso ajuda mesmo a percepção de que eu vou guardar significativamente o orçamento e que o dinheiro pode atualizar seu guarda-roupa - bem que não um bônus agradável para perder peso!
Então, eu acho, a dieta de trigo sarraceno para muitos pode ser um salva-vidas quando você precisa peso rapidamente perder e não prejudicar o corpo ao mesmo tempo.