Nós nunca visitou a sauna finlandesa, mas ouviu falar sobre seus benefícios de saúde e quer tentar? Muitas vezes a quebrar na sala de vapor, mas você sempre algo parado?
Nós nunca visitou a sauna finlandesa, mas ouviu falar sobre seus benefícios de saúde e quer tentar? Muitas vezes a quebrar na sala de vapor, mas você sempre algo parado? Para os iniciantes, neste caso, o seguinte 10 regras de uso sauna, e não será supérfluo para familiarizar com as tradições do povo finlandês.
Regra número 1
Sauna para representantes do povo finlandês é considerado quase sagrado lugar sagrado de purificação da mente e do corpo. E a sauna em qualquer momento, não é um sentimento íntimo.
Regra número 2
Os finlandeses oferecer relaxar no seu banho é um sinal de respeito ao homem. Rejeição do convite, eles provavelmente não entendem, e pode ser adotada apenas se houver um motivo muito forte.
Regra número 3
O quarto clássico vapor feita de tradições finlandesas crepúsculo reina e pode sentir o cheiro de zimbro ou bétula. óleos essenciais, os sons da música e luzes brilhantes - que é delícias comerciantes.
Regra número 4
Não é necessário visitar uma sauna finlandesa no nude. Se você tem seus próprios pontos de vista sobre o assunto - não há proibição balançou a folha ou usar o maiô de costume.
Regra número 5
Benefícios balneário finlandês provou para todas as pessoas. Exceção - um ano antes de as crianças e as pessoas com feridas abertas e núcleos
Regra número 6
Em repouso na sauna finlandesa é uma grande empresa, as pessoas de sexos diferentes são cozinhados separadamente, como membros de uma família - juntos. A fim de evitar situações embaraçosas, antes de ir para a sala de vapor com os amigos é melhor chegar a acordo sobre esse detalhe.
Regra número 7
Compensação para a perda de umidade - uma medida obrigatória para a sauna. Certifique-se de fontes de reabastecer de água, de modo a não sofrer de desidratação. Em qualquer caso, não use álcool para esta finalidade, pois desidrata ainda mais o corpo.
Regra número 8
Quanto à frequência de um par de jogo suave na sala de vapor não é um estatuto especial. Derramar a água sobre as pedras quente pode, opcionalmente ou como necessário.
Regra número 9
balneário finlandesa também envolve o uso de uma vassoura, bem como russo. A única coisa que - em vez de urtigas para Finns vassoura banho usar bétula ou zimbro.
Regra número 10
Superaquecimento pode prejudicar o corpo. Você não está no vapor hábito muito longo: pode aumentar a pressão arterial e piorar a condição geral. Na verdade, não há regulamentação específica sobre o uso da sauna. Em qualquer caso, olhar para a situação. O principal objetivo da campanha na sauna russo ou finlandês é um relaxamento do resto emocional e físico.
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