Tenho certeza que muitos já ouviu falar que pares de vários tipos são muito úteis para a pele. Mas, ao mesmo tempo que você certamente já ouviu falar como você tem que ter cuidado com saunas e banhos, como eles afetam negativamente os vasos sanguíneos eo coração. Onde está a busca pela verdade neste caso? Uma coisa é certa - o benefício do banho é realmente grande e com uma abordagem razoável para o negócio é inestimável. Por que você deve visitar um banho mais vezes, a ler.
Fortalecendo o coração e vasos sanguíneos
Para muitos, isso pode ser ao contrário da crença comum de que o par tem um impacto negativo sobre o sistema cardiovascular. E isso é verdade, mas apenas para pessoas com vasos fracos sentar-se em ebulição (literalmente) de banho por uma hora ou mais. Tal queda acentuada de temperatura não irá suportar vasos mesmo relativamente saudáveis.
No entanto, em quantidades moderadas banho pode fortalecer um sistema cardiovascular fraco, melhorar a circulação sanguínea, espasmos aliviar os. Visitas regulares ao banho (por pouco tempo) ajuda a treinar gradualmente o sistema cardiovascular. Mas, primeiro verifique com seu médico, só ele pode saber exatamente se você deve usar a sauna.
Ele proporciona relaxamento muscular
Durante a sua permanência no banho de vapor russo na madeira, acumulado no tecido muscular, ureia e ácido láctico começa a divergir e eventualmente desaparece completamente. Os músculos tornam-se mais elástica, cãibras ir embora, há um tom saudável e mobilidade. Uma vantagem adicional é a utilização de diferentes e mais interruptores de casa de banho. Eles funcionam como uma espécie de massageador, relaxando a estrutura muscular.
Vassouras deve ser preparado com antecedência:
Passo 1. Escolher uma vassoura e colocá-lo em água fria durante 6-9 horas.
passo 2. Antes da partida real do envoltório vassoura sala de vapor em uma fina e úmido pano e coloque em banho-maria durante 5-7 minutos (na prateleira inferior).
Passo 3. Após o procedimento, seque vassoura que não está corrompido.
limpeza de pele
Bath - uma ótima maneira de descobrir todos os poros, lavá-los da sujeira, tubo de graxa, toxinas, toxinas. É por causa desta desintoxicação, recomenda-se imediatamente após a remoção para tomar um banho e aplicar uma variedade de agentes de limpeza para a pele (por exemplo, cascas, esfrega, máscaras).
Use uma vassoura no banho é permitido apenas no caso, se a pessoa não tem nenhum doenças de pele. Caso contrário, este processo só vai agravar a doença.
processos metabólicos melhoradas
Você já reparou que aumenta acentuadamente depois de um banho de sauna ou apetite? Isto é devido ao fato de que o metabolismo é acelerado, o corpo perde muito líquido e requer reabastecimento. Portanto, você não pode tomar banho em um banho imediatamente depois de comer, mas isso é de gosto algo delicioso depois de nadar - apenas para a direita.
endurecimento do organismo
imunidade Reforço - outra vantagem indiscutível de procedimentos de banho. Mas não se apresse para jogar para os procedimentos de água de contraste imediatamente. Comece pequeno: primeiro derramado com água morna, em seguida, mais frio. diminuir ligeiramente a temperatura da água e não vai notar cada vez, como você chegar ao gelo.
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