Há uma opinião controversa que a dor nas costas e juntas devem estar completamente quente. Nem sempre este conselho irá beneficiar, uma vez que os efeitos térmicos em algumas espécies, a doença pode ser contra-indicado. No entanto, se você proceder com cautela, consultar com o seu médico e seguir todas as regras, o aquecimento pode ser benéfico mesmo em osteochondrosis.
O uso de vapor em osteochondrosis
Osteocondrose é uma doença crónica, em que há uma destruição progressiva da cartilagem intervertebral. Durante exacerbação após lesões ou movimentos desajeitados (afiadas) podem ocorrer dores nas costas. Enviado para o banho durante a exacerbação proibida. Vapor é permitida apenas no período de remissão estável.
Primeiro certifique-se de consultar com seu médico. Só depois de sua aprovação e recomendações que acompanham estão autorizados a ir para a sala de vapor.
propriedades úteis banho a osteocondrose:
- normalização do fluxo sanguíneo nos tecidos danificados;
- relaxamento do sistema muscular;
- reabsorção elementos estagnadas;
- um efeito benéfico sobre o sistema nervoso;
- aumentar a elasticidade dos ligamentos;
- aumentar a mobilidade das articulações e vértebras.
Em adição, o banho permite eliminar as toxinas, toxinas, ácido láctico dispersa. Poros se expandir, a poluição derivada, desaparecendo tubo de graxa, acelera linfa.
Termos de uso emparelhado com osteochondrosis
Quando osteochondrosis existem algumas regras importantes a seguir quando você caminhar na sala de vapor. Eles ajudam a evitar o superaquecimento e para obter do cara único benefício:
- A primeira chamada na sala de vapor não deve durar mais de 10 minutos. Ele é seguido por uma pausa durante 20-25 minutos e, em seguida, repetir o conjunto. No total, você precisa fazer três conjuntos;
- Use vassouras somente depois que o corpo é bom para vapor. Você só pode vassouras de bétula, carvalho e abeto;
- Não ocorreram alterações na temperatura, duchas, pula na neve e assim por diante;
- Eu preciso sentar e deitar na prateleira inferior para o corpo para se aquecer gradualmente;
- Não beber o líquido na sala de vapor, basta enxaguar a boca. Após a última saída do banho de beber chá de ervas com mel.
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Você pode combinar uma caminhada nos tratamentos de banho. Por exemplo, no espécies osteocondrose graxa mel pescoço pescoço-torácica, antes de entrar na sala de vapor. Após a sauna Enrole a área com cachecol quente ou uma toalha.
Em otpartes osteochondrosis lombar bem, lubrificar com lombos vaselina, colocar em seus três bancos. Você vai se sentir um grande alívio após o primeiro procedimento.