pessoa rara não gosta de tomar banho em uma banheira. Os nossos antepassados sabiam que uma visita ao banho é útil para o organismo do que comumente usados.
Há uma série de regras de longo desenvolvidos que devem ser observados cuidadosamente. Então você não obter o efeito negativo da sala de vapor, e uma visita ao banho só irá beneficiar.
Indo para o banho, certifique-se que você tem tomado todo o necessário. O conjunto de banho inclui os seguintes itens:
-Prostynya para podstelit por si.
toalha grande -A.
-Venik.
chinelos -Bannye.
-Shapochku para um banho - não cozido cabeça.
-Rukavitsy.
A maioria das saunas tem um serviço, quando todos os itens necessários para o banho, você pode comprar no local. É muito conveniente. Por exemplo, não tem que olhar ao redor das besoms cidade.
Vale a pena lembrar que a touca e luvas são necessárias, caso contrário, você pode assar cabeça namozolil e mãos. Se você pretende comprar acessórios no lugar, é melhor saber com antecedência se o quarto oferece tal opção.
Antes de visitar o vapor necessário remover todas as decorações, para não se queimar.
-Se você estiver na banheira, pela primeira vez, ou você é hipertenso, ou das pessoas idosas, o banho fica primeiro tomar um banho quente ou uma breve warmPara você na sala de vapor não era ruim.
Ele não vale para o cabelo molhado. Deixe-os secar - então você não vai ser tão difícil a uma temperatura elevada.
-Otkazhites de sabonetes para procedimentos de banho. Ela remove uma camada de gordura de protecção da pele, eliminando assim a protecção necessária.
Decidir vapor sucumbir, não recebem água fria. Você precisa de água quente - deve mergulhar na maior parte das pedras em brasa. Desde que a água evaporar mais rapidamente, e os casais seria mais seguro, tornando-se mais seca e mais suave.
Como você está no banho, pela primeira vez, não imediatamente tirar na prateleira de cima - onde o mais calor. Tente sua mão na parte inferior. Se tudo correr bem, um par de minutos, você pode se mover mais. Se deterioração da saúde, com o aparecimento de tonturas, náuseas e outras sensações desagradáveis - sair imediatamente da sala de vapor.
Depois da primeira visita ao banho deve beber chá quente ou suco de fruta. Tea deve escolher um verde, você pode fazer chá de ervas - eles ajudam o organismo a aquecer adequadamente. Mas o chá preto é melhor recusar. Ele é cheio de tanino, que aumentar a pressão sanguínea, e isso pode ser ruim para a saúde.
O banho vale a pena visitar qualquer pessoa, independentemente da idade! Esta é uma maneira simples e agradável para curar o corpo.