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Se você ainda está no modo de espera e planejamento de férias há muito esperado, certifique-se de fazê-lo direito. E para começar a corrigir essas 10 pequenos erros que podem prejudicar significativamente um merecido descanso.
Psicólogos convencido: todo o feriado vai ser muitas vezes mais agradável e menos estressante se você não deixar que esses 10 erros de venda comuns. Acredite-me, corrigi-los e apenas bom!
Erro 1: você toma muitas coisas
Tem a certeza de que o hotel não é um secador de cabelo, mas o terrivelmente desconfortável (mas bela!) Stilettos você é vital na estância de montanha? Psicólogos estão convencidos: o cuidado de bagagem, bem como em qualquer propriedade - um monte de estresse. Um estresse - isto é exatamente a última coisa que você precisa para levar com você em férias. Embalar sua roupa apenas confortável e prático e calçado de sempre possível de ser limitado a um, mas um par muito confortável de chinelos e. Mas não se preocupe por causa da vantagem, registro e até mesmo a perda de uma mala estimado.
Erro 2: Você não sabe nada sobre o lugar onde você está indo, além do endereço do hotel
Ninguém exige que você planejar cada dia e reservar excursões na semana 15. Mas pelo menos um pouco de pesquisa e familiaridade com as informações sobre as atrações e características do destino irá criar um clima de férias ainda em casa. Faça o download dos guias de aplicação, ler as opiniões dos outros viajantes ou assistir a uma transmissão documentário de viagem. E pelo menos você está prestes a saber o que lhe interessa, você pode ir de férias, exceto para uma estadia de descanso na praia.
Erro 3: Você planejou tudo muito difícil
planejamento rígida até uma hora, o que não deixa espaço para uma situação de emergência, tais como atrasos de vôo - a pior coisa que você pode pensar para um feriado. Relax: Você relaxar!
4 Erro: você não está nadando com o fluxo
continuação lógica do parágrafo anterior. Mesmo durante as férias podem não seguir o caminho que quiser. O vôo está atrasado ou você se perder em uma cidade estranha? Anular o estresse e irritabilidade! Psicólogos aconselham a perceber tais situações como uma aventura. Acredite em mim, você ainda pensa sobre isso com humor. E teria que contar a seus amigos para voltar.
Erro 5: você esperar muito do feriado
Psicólogos alertam: ir em uma viagem com pensamentos como "isso vai ser as melhores férias da minha vida!" Ou "este verão com certeza vou procura um homem dos meus sonhos" - para prejudicar-se. Livrar-se das plantas perfeccionista, e em vez disso diga a si mesmo: "Estou aberto a aventura, o que quer que fosse." E então você não vai se decepcionar.
6 Erro: você não chegar a acordo sobre um plano com um parceiro
Se você sair de férias não é para si mesmo, certifique-se de discutir a viagem com o seu parceiro. coisa aparentemente elementar. Mas muitos ignoram simples conversa, e eventualmente ofuscar o conflito descanso. Talvez você só quer ir por este caminho um passeio noturno ou explorar todos os bares da cidade, e metade de seu amigo ou quer apenas relaxar sob o sol e dormir até o meio-dia?
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7 Erro: você não sabe como relaxar
roteiro Notorious mesmo assar na praia - não é universal. Nem todos são férias perfeitas desta forma. Pense com antecedência o que você gostaria de fazer? Talvez você sempre quis montar em um caiaque, aprender a jogar uma partida de golfe ou uma semana para se tornar um provador do vinho? Por que não começar agora?
8 Erro: você está completamente abandonado seus hábitos diários
Holidays - não é uma razão para finalmente jogar alguns hábitos bons, como o exercício físico intenso ou uma dieta especial. Mas é sempre possível encontrar uma alternativa "resort". Por exemplo, se você não imaginar sua vida sem o ginásio, desfrutar de um jog de manhã ou à noite. E na forma de estadia, e ficar a conhecer o novo ambiente.
9 Erro: você ainda está praticamente no trabalho
Mesmo quando 11 meses sonhando com férias, trabalho licença, mesmo mentalmente - não tão simples. E prurido para verificar o e-mail corporativo, ou monitorar a implementação da equipe do projeto? Não se negue o viciado em trabalho doloroso prazer. Mas colocar uma estrutura rígida: por exemplo, para se envolver nos assuntos dos trabalhadores não mais do que 15-30 minutos por dia.
Erro 10: sem pausa
Todo o feriado, nova experiência, e depois voltar ao ritmo habitual de trabalho - um monte de estresse para o sistema nervoso e do corpo como um todo. Psicólogos recomendam que entre o último dia de trabalho eo início da viagem, bem como o último dia da viagem e ir para o trabalho era sempre algum período de tempo. Isso irá ajudá-lo a voltar a ajustar-se à situação e evitar (ou pelo menos mais fáceis) sintomas "depressão posleotpusknoy."
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