Quase todo mundo conhece os benefícios de um banho. Fortalece a saúde e dá uma carga de tom para toda a semana que se avizinha. Mas nem todo mundo sabe sobre coisas que são estritamente proibidas de fazer no banho. É sobre isso que o meu artigo vai tratar. Espero que você assimile as informações recebidas e as repasse para outras pessoas.
Pés quentes e cabeça fria
Muitas pessoas tomam banho sem chapéu. Este é um grande erro, pois o superaquecimento da cabeça pode levar a consequências tristes. O sangue nesta parte do corpo já está constantemente fervendo devido a processos de pensamento ativos. O superaquecimento excessivo é inútil para ela.
Os pés devem ser mantidos aquecidos. Se uma pessoa não quer dar ao coração uma carga extra, vale a pena deitar em um banco e levantar as pernas.
Por causa disso, o calor principal se concentrará nos membros e começará a se espalhar suavemente por todo o corpo. E a cabeça neste momento será protegida do superaquecimento com uma tampa. O processo de subida será o mais seguro e benéfico possível para a saúde.
Se você se sentir pior, saia imediatamente.
Algumas pessoas gostam de provar aos outros que podem ficar sentadas no banho por muito tempo. Isto é especialmente verdade na companhia de amigos. Em nenhum caso você deve persegui-los e ficar sentado na sala de vapor pelo mesmo período de tempo. Eles poderiam se acostumar a longas reuniões, e isso não afetaria sua saúde de forma alguma.
Em nenhum caso não inicie a competição com um corpo despreparado. Faça tudo aos poucos e de acordo com o seu sentimento. Se você se sentir pior, saia imediatamente. Além disso, não se contente com um voo completo com uma vassoura. Para um corpo despreparado, isso será muito estresse.
Sem comida após o banho
Eu aprendi isso da maneira mais difícil. Anteriormente, depois da sauna a vapor, organizávamos banquetes magníficos com uma variedade de pratos. Depois de visitar o banho, o hormônio do crescimento é liberado no sangue humano. Ajuda a estocar energia vital e limpar o corpo. Se você começar a comer imediatamente, o hormônio do crescimento é interrompido pela insulina. O processo de regeneração é interrompido e todos os benefícios da sala de vapor são reduzidos a nada.
Após o banho, é permitido comer frutas, beber água mineral ou chá. Todo o resto é estritamente proibido.
Consumo de álcool
Na maioria das vezes, no banho, eles fazem exatamente isso - bebem álcool. Mas as pessoas pensam em como isso afeta o corpo? Por causa disso, os vasos se dilatam, ocorre a desidratação e a pressão aumenta acentuadamente. O corpo tem que gastar uma energia enorme para limpar as toxinas.
No banho, acontece quase a mesma coisa, mas sob a influência do álcool, os sintomas aumentam exatamente 2 vezes. Isso é muito perigoso para a saúde e para todo o organismo como um todo. Em vez de limpar, ele está engajado na remoção de venenos. Além disso, o álcool provoca as pessoas a ações inadequadas. Por exemplo, disputas sobre a estadia mais longa, pular na neve ou em um rio, etc. Tudo isso pode levar a tristes consequências.
Uso de tratamentos frios
O erro mais comum que muitos atendentes de banho cometem. O endurecimento é um procedimento útil. Mas deve ser realizado de forma consistente e com moderação. É proibido pular correndo em água fria, especialmente se o corpo humano não estiver preparado para isso. A imersão repentina pode levar à parada cardíaca.
Mergulhar na água pode ser substituído por pequenas duchas. Mas antes disso, você precisa cozinhar bem.
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