1. Aproveite de qualquer maneira
Há uma opinião de que a pressão pode ser reduzida pelo método popular de vasodilatação devido ao intenso aquecimento do corpo. Aqui, técnicas como um banho quente ou um copo de intoxicante são usadas. É absolutamente impossível fazer isso. Se você pular uma taça, os vasos realmente se expandirão um pouco por um tempo, mas foi cientificamente estabelecido que as células sanguíneas com o consumo de álcool se mantém mais intensamente e, por isso, aumenta o risco de trombose e um salto ainda maior pressão.
Quanto ao banho quente ou à sauna-balneário, mesmo com um ligeiro aumento da pressão, o coração trabalhará muito durante esse aquecimento, dando a carga nos vasos devido ao rápido bombeamento do sangue, e isso neutraliza completamente o efeito da vasodilatação devido às altas temperaturas, além disso, é muito perigoso para saúde. Ao contrário, em caso de aumento de pressão, é recomendável colocar as mãos sob um jato de água fria e umedecer os cotovelos e lóbulos das orelhas com água fria.
2. Mentira
Muitos hipertensos têm certeza de que o repouso é um pré-requisito para a hipertensão, o que significa que é preciso deitar, não sentar ou andar. Esta opinião está errada. Entre os médicos existe até uma expressão como “deitar crise de hipertensão". Se a pressão aumentou, então uma caminhada tranquila seria a solução ideal, já que com atividades físicas moderadas atividade, o sangue é enriquecido com oxigênio mais intensamente, fica mais fino e com isso a pressão diminui de uma forma natural. Se não for possível caminhar, você deve sentar-se meio-sentado.
3. Abaixe a pressão rapidamente
Muitos hipertensos acreditam que reduzir rapidamente a pressão arterial é o único objetivo importante. Este é um equívoco fatal. Os médicos dizem em voz alta que a pressão deve ser reduzida gradativamente para evitar todo tipo de enfermidade. Portanto, se você bebeu metade de sua pílula usual para a pressão, e depois de meia hora ela diminuiu, de acordo com o tonômetro, apenas ligeiramente, não se apresse para beber uma segunda metade ou uma segunda pílula após primeiro. Deixe a primeira dose da droga fazer seu trabalho. A rápida diminuição da pressão, dizem os médicos, é extremamente perigosa para os vasos do cérebro.
4. Para beber chá
Pacientes hipertensos, sob a influência de um estereótipo de meio século, às vezes acreditam erroneamente que não podem beber café, mas podem beber chá. É um mito. O café tem efeito diurético e, portanto, pode reduzir a pressão arterial em 5 a 10 divisões do tonômetro. Mas o chá contém quase tanta cafeína quanto o café, além disso, contém substâncias que revigoram muito o sistema nervoso e aumentam ainda mais a pressão arterial.
5. Fique na frente da TV / computador / gadget
Com a pressão alta, você não consegue ler, escrever, assistir TV, sentar em um computador e olhar para um smartphone ou tablet. O estresse no nervo óptico sempre impede que a pressão diminua. Portanto, a melhor solução seria uma caminhada tranquila ao ar livre ou uma atividade física mínima pela casa.
6. Não vá ao banheiro
Se a pressão aumentou com força suficiente e a única coisa que está disponível para você agora é descansar em reclinado, então é imperativo ir regularmente ao banheiro, mesmo que não haja uma sensação de plenitude aguda Bexiga. O fato é que as drogas redutoras de pressão sempre têm um efeito diurético, portanto, o esvaziamento urinário uma bolha é absolutamente necessária, ignorando as crenças antigas de que quando a pressão sobe, "até subir no banheiro perigoso". Os médicos que prescreveram o medicamento com um forte salto de pressão com certeza alertarão que você precisará ir ao banheiro várias vezes, após o que a pressão diminuirá suavemente sob a influência do medicamento.
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7. Tem frito, gorduroso, defumado, salgado, picante
Com o aumento da pressão, você deve recusar alimentos fritos, salgados, condimentados, defumados e condimentados. Esses alimentos estimulam o sistema nervoso e certamente aumentam a pressão arterial. Tudo o que é salgado e fumado retém água no corpo, o que significa que não vão permitir que a pressão caia, mesmo que tenha tomado a sua droga habitual e sempre eficaz.
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Fonte: https://novate.ru/blogs/191220/57157/
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